Conosci l’erisimo? Anche nota come erba dei cantanti o erba cornacchia, questa pianta ha proprietà benefiche su voce, gola e corde vocali.
L’erisimo, conosciuto anche come "erba dei cantanti" o "erba cornacchia", è una pianta utilizzata da secoli per i suoi molteplici benefici per la salute, in particolare per la salute della voce e delle corde vocali. In questo articolo esploriamo le proprietà benefiche di questa pianta, mostrando come utilizzarla per migliorare la voce, alleviare il mal di gola, la tosse e altri disturbi respiratori.
Erisimo: la pianta che protegge le corde vocali
Il Sisymbrium officinale, o erisimo, è una pianta selvatica della famiglia delle Brassicaceae, molto comune nelle terre selvagge dell'Europa e dell'Africa, che germoglia nel periodo primaverile e autunnale.
Con i suoi piccoli e meravigliosi fiori gialli, l’erisimo possiede interessanti proprietà terapeutiche, soprattutto per il mal di gola. Infatti, nella medicina tradizionale, gli estratti di semi, foglie e fiori di questa pianta sono stati ampiamente utilizzati a scopo terapeutico per trattare i disturbi lievi della voce e dell'apparato respiratorio. Ma secondo alcuni studi, le proprietà benefiche di questa pianta sono numerose.
Proprietà e benefici dell’erba dei cantanti
Grazie alle sue componenti preziose, la pianta dell’erisimo presenta molteplici benefici per la salute umana. Nel dettaglio, l’erba dei cantanti offre:
- proprietà antinfiammatorie
- proprietà espettoranti
- proprietà antiossidanti
- proprietà antimicrobiche.
Proprietà antinfiammatorie dell’erisimo per trattare i disturbi della gola
Conosciuta anche come "la pianta dei cantanti", l’erisimo è da sempre noto per il suo uso tradizionale nel trattamento di disturbi della voce. A tal proposito si pensa che, prima delle loro performance artistiche, molti cantanti siano soliti consumare una tazza di infuso di Sisymbrium officinale.
In particolare, grazie ai suoi effetti antinfiammatori, il Sisymbrium officinale è molto utile per trattare i sintomi correlati ai disturbi della voce e alle malattie della gola, come in caso di:
- disfonia, una condizione causata dallo spasmo intermittente dei muscoli laringei, che può produrre una voce alterata;
- afonia, vale a dire nessuna produzione sonora;
- laringite, un'infiammazione della laringe, solitamente dovuta a virus o ad abuso vocale. In presenza di questa condizione possono manifestarsi volume ridotto della voce e raucedine.
Proprietà espettoranti dell’erisimo per trattare le infezioni del tratto respiratorio superiore
Oltre ad essere utilizzato per il trattamento per malattie infiammatorie, l’erisimo presenta anche proprietà espettoranti, che aiutano l’organismo a liberare il tratto respiratorio superiore.
Infatti, si ritiene che i composti solforati contenuti nell’erisimo possano facilitare la secrezione della mucosa nel tratto respiratorio superiore, aumentando l'espettorazione e liberando le vie aeree.
Proprietà antiossidanti dell’erisimo per proteggere il sistema immunitario
Molti studi hanno mostrato che, grazie alla grande presenza di polifenoli e flavonoidi, il Sisymbrium officinale svolge un’azione antiossidante, che aiuta il sistema immunitario nel suo normale funzionamento.
Nello specifico, le componenti dell’erisimo contribuiscono a proteggere l’organismo dai radicali liberi, ossia da quelle molecole che possono danneggiare le cellule umane, portando a stress ossidativo e contribuendo a malattie croniche e invecchiamento precoce.
Proprietà antimicrobiche dell’erisimo per proteggere l’organismo dai batteri
Infine, secondo alcuni studi sembra che l'estratto vegetale di erisimo mostri anche una forte attività antimicrobica, capace di contrastare ceppi batterici, tra cui:
- Escherichia coli
- Staphylococcus aureus.
Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, questa pianta consente di prevenire e di ridurre la sintomatologia correlata alle infezioni del tratto respiratorio, che spesso possono comportare sintomi spiacevoli, quali mal di gola, tosse secca, tosse grassa e congestione nasale.
Non solo proprietà terapeutiche: l’erisimo in cucina
Oltre ai suoi utilizzi terapeutici, la pianta dell’erisimo viene usata anche in ambito culinario per arricchire pietanze, come per esempio l’insalata. In particolare, sono proprio i suoi semi e le sue foglie ad essere utilizzati come decorazione nelle preparazioni culinarie.
Come utilizzare l'erisimo: un rimedio naturale per il mal di gola
Se stai soffrendo di mal di gola, con le classiche sensazioni di raucedine e bruciore, sai bene quanto questa condizione possa essere fastidiosa e debilitante. Fortunatamente, però, esistono molti rimedi naturali per contrastare il mal di gola, che possono alleviare i sintomi di questo disturbo e facilitare una pronta ripresa.
Tra questi rimedi naturali, è possibile ricorrere a soluzioni a base di erisimo che, grazie alle sue numerose proprietà benefiche, è in grado di aiutare l’organismo a ristabilire il proprio benessere generale.
Attualmente sono disponibili tante soluzioni a base di questa erba. È possibile scegliere tra: sciroppi contenenti sostanze naturali; caramelle a base di erisimo, una soluzione pratica che può fornire sollievo in case di gola irritata e spray, ottimi per alleviare i fastidi correlati al mal di gola.
In definitiva, la scelta della forma di assunzione dipende in larga parte dalle preferenze personali. Tuttavia è sempre bene consultare il proprio medico o il farmacista di fiducia, così valutare la soluzione migliore insieme ad uno specialista.
In conclusione
L'erisimo è una pianta dalle molteplici proprietà benefiche, particolarmente apprezzata per il suo effetto positivo sulle corde vocali, sulla tosse e sulla salute respiratoria in generale. Con le sue proprietà antinfiammatorie, espettoranti, antiossidanti e antimicrobiche, l'erisimo continua ad essere una scelta popolare per coloro che desiderano mantenere la voce in forma e alleviare i disturbi respiratori in modo naturale. Tuttavia, è consigliabile ricorrere a soluzioni a base di questa pianta con la supervisione di un professionista sanitario.